マーシャ・リネハン
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投稿日: 2024-10-07タグ: 超ストレス解消法, 認知行動療法, 自動思考, 瞑想, 弁証法的行動療法, 境界性パーソナリティ障害, 北口榛花, マーシャ・リネハン, マインドフルネス, ストレス, コア・マインドフルネス・スキル, コアマインドフルネス, Dialectical Behavior Therapy, DBT, B-Brain投稿者: Junichi Suzuki1 分で読めます
ストレスの根源ともなりうる思考のアンバランス。その改善のためのヒントとして、今回は弁証法的行動療法の中核であるコア・マインドフルネス・スキルの「把握(what)」スキルを取り上げたいと思います。
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