こんにちは。ベリテワークスの浅賀桃子です。

9月に入りましたが、まだまだ暑い日々が続きますね。
最近寝苦しくて睡眠不足が続いている、という方も多いのではないでしょうか。

睡眠は体とこころの健康を保つ上で不可欠なものです。
もし不眠状態が恒常的に続くようであれば、早めの対策が必要になります。

カウンセリングでも睡眠に関する悩みについてお伺いすることが多くあります。
今回B.B.A様よりご縁をいただき、代表カウンセラーの浅賀桃子が不眠・睡眠不足に関するサイト記事の執筆協力をさせていただきました。

寝たいのに寝れない　不眠症のパターンとその対策
http://nurtelpanelcit.com/ (2014.9閲覧)

寝たいのに寝れないことが続くとどうなる？睡眠不足の怖い話
http://afflictionmarket.com/ (2014.9閲覧)

これらの記事の内容が、眠れなくて悩んでいる方々にとって少しでも参考になりましたら幸いです。
病院に行くべきか判断に迷う場合などは、ぜひ私たちカウンセラーにご相談いただければと思います。